سلامت پوست صورت | کرم زیبایی پوست

کرم زیبایی پوست



سلامت پوست صورت
در تاریخ ۱۳۹۶/۰۹/۱۸ | مرتبط با : پوست زیبا | 354 views

سلامت پوست صورت

تغذیه اثر مهمی در حفظ زیبایی و سلامت پوست شما خواهد داشت.

اگر به هر دلیلی تغذیه مناسب نداشته باشید  لطمه به پوست شما وارد خواهد شد.

غذای مورد نیاز سلول های بدن از تغذیه و خوراکی که شما میل می کنید تهیه می شود.

هرگونه ایرادی که در تغذیه شما باشد قاعدتا به سلول های بدن آسیب می رساند.

کمبودهای تغذیه به پوست شما لطمه می زنند؛ مانند کمبود ویتامین ها که ممکن

است ضایعه پوستی به دنبال داشته باشد.

خوراکی های مهم و اثر بخش در سلامت پوست را معرفی خواهیم کرد.

چای سبز : به علت دارا بودن آنتی اکسیدان باعث شادابی پوست می شود.

این انتی اکسیدان در به تعویق انداختن پیری پوست موثر است و از چروک و

تیرگی پوست جلوگیری می کند.

همچنین برای محافظت از پوست در برابر افتاب بسیار کارساز میباشد.

ماهی : اکثر مردم امگا ۳ لازم برای بدن را دریافت نمیکنند و این کمبود میتواند

باعث بروز بیماریهای مختلفی ازجمله شوره سر،پوسته پوسته شدن پوست، خشک

شدن پوست و بهبود طولانی مدت زخم های پوستی شود.

با مصرف ماهی بدن شما اسیدهای چرب را دریافت میکند که برای پوست و موی

شما بسیار مفید است.

تخم مرغ : تخم مرغ حاوی پروتئین میباشد که برای ابرسانی و کشسانی پوست مفید است.

پروتئین موجود در تخم مرغ باعث ترمیم بافت پوست و سفت شدن پوست می شود.

بنابراین سعی نمایید در رژیم غذایی خود تخم مرغ را بگنجانید.

جو : برای رفع لکه های قهوه ای و رفع خارش های پوستی به دلیل خاصیت سرد

بودنش بسیار مفید است و بیشتر برای پوستهای چرب توصیه میشود .

اسفناج : حجم زیاد ویتامین A موجود در اسفناج به سلامت پوست کمک کرده و

رطوبت مورد نیاز ان را تامین میکند .این خوراکی برای مقابله با بیماری پسوریازیس،

آکنه و حتی چین و چروک پوست سودمند است .

رعایت اصول تغذیه برای زیبایی پوست شما موثر خواهد بود.

 



نام شما *
ایمیل * (نمایش داده نمی شود)
سایت شما

کپی برداری از مطالب سایت ممنوع میباشد
قروب مطنش-سعودي كام-شات التحليه-شات جرحي-تهكير بلاي ستيشن شات صوتي سعودي كول سعودي انحراف تعارف بلاك بيري دردشة صوتية شات صوتي شات سعودي كام شات التحليه الصوتي شات جرحي الصوتي شات سعودي